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::한국페인트·잉크공업협동조합::
| 제목 |
2020년 새해 새로운 다짐을 지키기 위한 5가지 팁 |
| 번호 |
130 |
작성자 |
김성숙 |
작성일 |
2020-01-02 |
조회수 |
3726 |
| 내용 |
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1. 작은 것부터 시작
실현 가능한 목표를 세우는 게 성공을 위한 지름길이다.
심리학자 레이첼 웨인스타인은 대부분의 문제는 처음부터 큰 목표를 세우는 것이라고 한다.
그는 "새해에는 완벽히 다른 사람이 될 수 있으리라는 잘못된 추측" 탓이라고 지적했다.
예를들어 마라톤이란 목표를 세우기 전에 우리는 운동화를 구매하고 단거리부터 훈련해야 한다.
요리 배우는 것이 목표라면, 일주일에 한 번 주방일에 참여하는 것으로 시작할 수 있다.
중요한 건 빨리 목표를 달성하는 게 아니라 장기적으로 결실을 보는 것이다.
변화는 실제로 "오랜 시간에 작은 변화들이 모여" 나타난다고 레이첼이 지적했다.
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